Kategorie: Gymnastik

Der Beginn eines neuen Jahres ist für viele Menschen eine Gelegenheit, bewusster auf sich selbst zu achten. Nicht mit großen Vorsätzen, sondern mit kleinen, regelmäßigen Momenten der Achtsamkeit. Genau hier setzt das Yoga-Angebot der DJK Balzfeld an, das ab dem 19. Januar 2026 im Ludwig-Englert-Haus stattfindet.

Montags von 17:15 bis 18:45 Uhr steht eine ausgewogene Kombination aus Bewegung, Atmung und Entspannung auf dem Programm. Ziel ist es, Körper und Geist gleichermaßen zu stärken durch mehr Flexibilität, Kraft, Koordination und innere Ruhe. Dabei geht es nicht um Leistung oder Vergleich, sondern um das eigene Wohlbefinden und ein bewusstes Wahrnehmen des eigenen Körpers.

Yoga kann helfen, den Alltag ausgeglichener zu gestalten, Stress abzubauen und neue Energie zu schöpfen. Gleichzeitig fördert es Achtsamkeit, Konzentration und innere Stabilität. Dies sind Qualitäten, die im oft hektischen Alltag zunehmend an Bedeutung gewinnen.

Das Angebot richtet sich an alle Interessierten, unabhängig von Alter oder Vorerfahrung. Die DJK lädt herzlich dazu ein, das neue Jahr mit mehr Gelassenheit, Bewegung und innerer Stärke zu beginnen. Sozusagen Schritt für Schritt, Atemzug für Atemzug.

Am 2. Januar 2026 ergänzte Info: Für die Anmeldung oder weitere Infos gerne unter 06222/74411 oder 0176/34555547 an Gabi Surek wenden. Herzlichen Dank!🙏🏻

Viele Menschen sehnen sich nach mehr Bewegung und Ausgleich zum Alltag. Vor allem Frauen nehmen sich bewusst Freiräume, um zwischen Beruf und Familie neue Energie zu schöpfen. Und doch bleibt auch bei ihnen oft das Gefühl, dass etwas fehlt – echte Ruhe, Lebendigkeit, Verbindung zu sich selbst.

Der neue Yogakurs der DJK Balzfeld lädt dazu ein, Bewegung nicht als Leistung, sondern als Weg zu mehr Präsenz zu erleben. Es geht nicht um Perfektion, sondern um bewusste Körperwahrnehmung. Sanfte, körperorientierte Bewegungsfolgen (Flows, Karanas), Atemarbeit und meditative Elemente schaffen Raum für Energie und Entspannung zugleich. Die Yogastunden sind darauf ausgerichtet, (Ver-)Spannungen zu lösen, Kraft aufzubauen und um in gesunden, achtsamen Haltungen zu innerer Ruhe zu finden. Als Motto könnte gelten: geschmeidiger Körper – klarer Geist. Diese Yogastunden sind ideal für alle, die Tiefe statt Tempo suchen – für alle Menschen, die Balance finden möchten: kraftvoll, ruhig, echt. Ein Angebot der DJK Balzfeld, das Yoga als lebendige und alltagsnahe Praxis vermittelt.

Ort: Ludwig-Englert-Haus Balzfeld
Zeit: montags, 17:15 – 18:45 Uhr
Beginn: 19. Januar 2026

Gerade Männer fühlen in ihrer Lebensmitte oft, dass bloßes Fitnesstraining ihren Ansprüchen und Bedürfnissen nicht mehr genügt. Die wenigsten sprechen darüber. Die Mehrzahl erfüllt ihre Rolle in Beruf und Familie klaglos und übergeht jede Frage nach dem eigenen tieferen Wohlbefinden.

Deshalb hat sich die DJK entschlossen, Anfang nächsten Jahres einen Yogakurs einzurichten. Yoga ist nämlich eine Trainingsmethode, in der Körper und Geist achtsam behandelt werden. Im geplanten Yogakurs soll klar und vor allem ohne Leistungsdruck geübt werden. Er ist unbedingt anfängergeeignet!

Yoga ist kein Sport. Aber Yoga-Bewegungen kräftigen. Mit Yogaübungen lassen sich Verspannungen lösen. Sie eröffnen gerade deshalb einen Weg zu innerer Ruhe. Auch nach einem vollen Arbeitstag. Der neue Kurs richtet sich an alle, die körperlich aktiv und fit sein möchten, aber auch mehr Gelassenheit im Alltag suchen. 

Was?

• Yoga

Was ist das?

• Gelegenheit zum Durchatmen und Loslassen. 
• Kraft und Mobility aufbauen.
• Balance, Koordination und Fokus trainieren.

Wann und wo?

• Ab Januar 2026 
• Ludwig-Engler-Haus, Balzfeld
• montags, 17:15 -18:45 Uhr

Nach diesem männeradressierenden Artikel soll der nächste Artikel sich den Frauen widmen.

Ab dem 19. Januar 2026 bietet die DJK Balzfeld erstmals einen Yogakurs im Ludwig-Engler-Haus an. Alle, die Körper und Geist in Einklang bringen möchten, sind herzlich eingeladen. Die Übungsstunden finden montags von 17:15 bis 18:45 Uhr statt.

Unter fachkundiger Leitung werden Atemübungen, Dehn- und Kräftigungsübungen, sowie Meditations- und Entspannungstechniken vermittelt. Der Kurs richtet sich an Einsteiger und Fortgeschrittene. Weitere Informationen und Anmeldemöglichkeiten folgen in Kürze. Die DJK Balzfeld freut sich auf viele Teilnehmerinnen und Teilnehmer!